“秘钥”在手，情绪不愁 ——商学院心理小课堂助力学生心理健康

为了帮助学生掌握情绪管理技巧，提升心理健康素养，商学院心灵驿站于5月21日下午开展以“学会做情绪管理的主人”为主题的心理小课堂。

活动通过日常情绪案例分析，引导学生认识情绪管理的重要性。“认识我们的情绪”环节中，借助科普视频帮助学生提升情绪信号觉察力，理解情绪背后的心理需求。在特色环节“绘制情绪面具”中，学生们用画笔将情绪体验具象化为彩色图案，通过分享与集体解读，学习从第三方视角客观看待情绪波动，促进学生自我认知与表达，掌握多元情绪调节方法。

本期小课堂通过案例解析、情绪认知训练及创意实践，引导学生构建科学的情绪管理思维模式。心灵驿站将切实围绕学生成长需求，持续设计人际关系、压力调适等主题课程，推动心理健康知识从理论认知向生活实践转化。（一审：林铭诗 二审：王雪琪 三审：杨巧青 图：赖嘉慧）

活动现场

绘制情绪面具